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发信人: flydancingjj (乌镇§梦开始的地方), 信区: Friends
标 题: 第一次马拉松的分分秒秒^_^
发信站: BBS 水木清华站 (Sun Oct 17 18:42:13 2004), 站内
偶是vinvin (和自己赛跑^_^)，
因为戒网就用flydancingjj的id（hoho，偶本来就是flydancing的jj^_^）
给大家发一篇第一次跑马拉松的感受吧，以感谢曾经在friends版一起灌水的friends们~~~
也希望给想跑马拉松的friends们一点参考：P
赛前：
由于课程＋项目压力（其实主要是自己太懒和有点自信－_－后来证明是盲目自信啦）
赛前基本没怎么训练，
十一之前隔一天跑十五圈，跑了三次
十一之后练了一次30圈，一次十五圈，
没上过公路（后来证明这点大错特错）:(
比赛中：
前20k和三个mm还有一个好心的gg一起，
到半程终点大约2h10，速度不是很快，但对于水平一般mm来说是比较舒服的速度，
半程之后没训练的弊端体现出来，
小腿抽筋，脚板由于公路比较硬跑的非常疼:((
逐渐落后于一起跑的几个人，几乎走了10k，到这时呼吸已经非常正常，
之后的时间主要对抗的就是腿和脚的痛楚。。。
30k之后调整了一下，之后一直跑（即使是最慢速的颠耶没再走）
一路上遇到很多很多清华的ddmm们，
每遇到一个人大家都互相鼓励，互相加油，感动ing。。。
而且由于没有取到水，一路上的口渴都是讨水度过的*^^*
基本上看到一个有半瓶以上水的人就讨一点喝*>_<*
sigh，很可怜
但是到39k的时候遇到一个耶是腿受伤的dd
不知道是哪个系的
之后3k多都是受dd的鼓励被拉着跑完的，并且在最后400m一起加速冲过终点
非常非常感谢和感动。。。。。。
冲过终点的时候是5h11，
很后悔20k－30k的时候不能克服一下疼痛走的太多，
从这点可以看出有人鼓励和一起跑是很重要的，
因为有的时候自己的意志并不是很坚强：）
比赛后：
历尽千辛万苦找到组织：P
看到自己系的dd们成绩出色十分开心！：P
但是后悔自己住的楼层过高:((((
教训-_-：
1。赛前一定要经过至少一个月的系统训练，不但是练习自己的耐力，
适应比赛的公路场地，更重要的是锻炼自己对困难的适应和克服能力，
只有跑过20k才知道呼吸、心脏压力太大是什么感觉，应该怎样克服，
只有跑过40k才知道后完全是针对腿脚的斗争，偶就是因为最多跑过12k，
没有估计到腿脚会如此疼痛而没有克服的了走了10k没按时到达:(((后悔死了现在
2。比赛的时候一定要找一个和自己水平相当的人一起跑，或者应该在平时训练的时候
大家就应该建立起这种默契，因为每个人的调整是不一样的，路上碰到的人很难
坚持到最后都一起跑，而有个人一直在身边鼓励是很重要的：）
3。跑的时候吃不了太多东西，偶带了一裤兜巧克力，可是只吃了一块，厕所耶一次
都没去，因为跑的过程中比较缺水，所以偶觉得水分是最重要的，虽然每个人的情况
不同，但是跑的时候估计都没什么太多要求，呵呵，看到很多背包的mm和dd，总觉得
那是给自己加负担：P
体会：
1。马拉松没有大家想像中的那么可怕，偶自己已经有十年没有经过系统的训练，
赛前耶没怎么训练过，但是跑完全程，除了小腿有点抽筋有点疼，其他并无
太多不适，所以总觉得说马拉松会给身体带来什么什么伤害的言论实在有点过火，
但是每个人的身体素质都不一样，如果mm体制本身比较弱就确实要三思而行了，
偶的体制一直都比较好，虽然很久没有正规训练，但是平时常打球什么的，如果
mm平时耶常活动活动，其实全程还是可以顺利跑下来的：）
2。有的人可能不喜欢跑步，觉得很枯燥，但是跑步其实是最不用动脑筋的运动：P
需要的只是不停地向前跑，直到终点~~
每个人对跑步的理解都不同，跑步带来的快乐
只有真正热爱跑步的人才能体会：）
一直都觉得
马拉松不是一种竞赛，而是一种对生活的态度。。。
赛前的精心准备（虽然偶没有做到:((）
赛中的互相鼓励，自我超越：P
赛后的成就感~~~~
都是我们记忆深处宝贵的财富
它让我们更加珍惜生命，珍惜生活，珍惜自己身边的一切。。。
也让我们更加看到了世界的美好（再次感谢最后的那个dd）^_^
世界很小，每个人都会是我们的朋友^_^
快乐很简单，稍稍付出一点久可以得到快乐^_^
泡friends版很开心，因为不论开心或者难过，
这里都有朋友与你分享^_^
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※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.150.*]
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